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Als Gesundheitsministerin und Ärztin möchte ich deshalb ein besonderes Augenmerk auf diese Krankheit richten. Je mehr jeder von uns darüber weiß, desto besser können alle damit umgehen.

Auch wenn unsere Gesellschaft insgesamt offener gegenüber psychischen Krankheiten geworden ist, unterliegt die Diagnose Depression zu häufig einem Tabu. Betroffene trauen sich nicht, darüber zu reden oder sich Hilfe zu holen, sondern ziehen sich immer mehr zurück. Genau hier setzt die Kampagne „Bitte stör mich“ an: Jeder von uns kann aktiv dazu beitragen, depressiven Menschen zu helfen, aus der großen Einsamkeit herauszufinden. Indem wir sie nicht alleine lassen, sondern sie – im positiven Sinne – stören und immer wieder den Kontakt zu ihnen suchen.

Herbst / Winter 2017 Bogs Kinder Classic Graffiti Schwarz Grau Deutschland Schuhe Größe 44 EU 40 43 41 -

Auf dieser Website finden Sie Videos, in denen Betroffene aus ihrem Leben erzählen, außerdem viele Beispiele, wann und wie die Aufforderung „Bitte stör mich“ umgesetzt werden kann, sowie weiterführende Informationen zu Unterstützungsangeboten zum Thema Depression.

Frühling / Sommer 2018 Bogs Herren Blaze 1000gr Mossy Oak Deutschland Schuhe Größe 43 EU 44 43 38 -

Wenn wir uns alle auch nur einige dieser „Störetappen“ zu Herzen nehmen und sie bewältigen, sind wir insgesamt einen großen Schritt weitergekommen.


Ihre,
Melanie Huml Melanie Huml, MdL
Bayerische Staatsministerin für Gesundheit und Pflege

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Türen öffnen

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Gedanken umtopfen

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Herbst / Winter 2017 Carhartt Herren 11-Inch Unlined EH Safety Toe Wellington Dark Braun Oil Tanned Leder Deutschland Schuhe Größe 36 EU 44 44 43 -
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Gedankenschiffe versenken

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Betroffene erzählen aus ihrem Leben

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Stören heißt helfen

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Frühling / Sommer 2018 Clarks Damen Breeze Sea Schwarz Synthetic Deutschland Schuhe Größe 39 EU 45 40 43 -
1Bitte stör mich und höre mir zu.

Zuhören heißt da sein. Zuhören ist ein Zeichen dafür, dass Sie Ihr Gegenüber wahrnehmen und damit auch ernst nehmen. Depressive Menschen finden oft keine Worte, um ihre Gefühle auszudrücken. Sie fühlen sich im eigenen Schweigen gefangen. Fragen Sie deshalb immer wieder einfühlsam nach, fordern Sie zum Reden auf und hören Sie geduldig zu. Aber werten Sie das Gehörte nicht, denn damit bewerten Sie auch Ihr Gegenüber. Dadurch kann der innere Rückzug eher noch verstärkt werden.

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Frühling / Sommer 2018 Clarks Damen Aubria Myth Schwarz Leder Deutschland Schuhe Größe 43 EU 37 37 43 -
2Bitte stör mich und hab Geduld.
Frühling / Sommer 2018 Clarks Damen Evianna Prim Navy Leder Deutschland Schuhe Größe 38 EU 44 42 42 - Bleiben Sie verständnisvoll und geduldig. Auch wenn Sie auf Ablehnung, Schweigen oder Rückzug stoßen, reagieren Sie verständnisvoll und empathisch. Sprechen Sie depressive Menschen immer wieder an, kündigen Sie Ihren Besuch an und setzen Sie diesen auch in die Tat um, selbst wenn Ihre Ankündigung zunächst auf Abwehr stößt. Fordern Sie zu gemeinsamen Aktivitäten auf. Geben Sie weiterhin regelmäßig Signale der Anteilnahme. Damit zeigen Sie auch, dass Ihnen Ihr Gegenüber viel bedeutet und wertvoll für Sie ist.
Frühling / Sommer 2018 Clarks Damen Leisa Daisy Pewter Leder Deutschland Schuhe Größe 36 EU 44 37 36 - 3Bitte stör mich und unterstütze mich.
Frühling / Sommer 2018 Clarks Damen Natira Kae GTX Schwarz Leder Deutschland Schuhe Größe 44 EU 41 36 43 -
4Bitte stör mich und verzeih mir.
Herbst / Winter 2017 Clarks Damen Spye Celeste Tan Leder Deutschland Schuhe Größe 45 EU 38 44 40 - Zeigen Sie Verständnis. Depressive Menschen können starke negative Gefühle ausstrahlen. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen und nehmen Sie vor allem kränkende Bemerkungen nicht persönlich. Eine Depression verursacht Symptome, die der Erkrankte nur schlecht oder gar nicht steuern kann. Seine Reaktionen und sein Verhalten wirken deshalb oft abweisend, manchmal auch „undankbar“. Doch depressive Menschen leiden unter ihrem eigenen Verhalten genauso wie die Menschen um sie herum. Seien Sie nachsichtig. Es ist die Krankheit, die aus dem depressiven Menschen spricht, nicht sein Herz.
Herbst / Winter 2017 Clarks Damen Un.Dory rot Leder Deutschland Schuhe Größe 41 EU 36 45 43 - 5Bitte stör mich aber achte dabei auf dich selbst.
Frühling / Sommer 2018 Cobb Hill Damen Helen Slingback Tan Deutschland Schuhe Größe 44 EU 42 41 36 - Nehmen Sie immer auch Rücksicht auf sich selbst. Helfen ist etwas Schönes und Notwendiges, aber achten Sie darauf, Ihre eigenen Kräfte nicht zu überschätzen. Wenn Sie merken, dass die Anforderungen Sie an Ihre psychischen oder physischen Grenzen bringen, wird es Zeit, innezuhalten. Sie tun keinem einen Gefallen, wenn Sie sich selbst verausgaben. Sie können nur Energie und Lebensmut weitergeben, wenn Sie selbst genug davon haben!
6Bitte stör mich auch wenn alles sinnlos scheint.

Lassen Sie sich von negativen Erlebnissen und Ergebnissen nicht enttäuschen. Wie bei jeder Krankheit kommt es auch bei Depressionen oft zu Rückschlägen und vorübergehenden Verschlechterungen. Das kann für alle Betroffenen extrem frustrierend sein. Nehmen Sie es auf keinen Fall persönlich und lassen Sie sich nicht beirren. Holen Sie tief Luft – und bleiben Sie weiter am Ball! Erneuern Sie Ihre Hilfsangebote, halten Sie den Kontakt aufrecht und stellen Sie sich weiterhin als Ansprechpartner zur Verfügung.

Frühling / Sommer 2018 Bogs Kinder Baby Classic Flower Stripe Olive Camo Deutschland Schuhe Größe 36 EU 42 40 37 -

7Bitte stör mich und begleite mich zurück ins Leben.
Herbst / Winter 2017 Cobb Hill Damen Virginia Adjustable Sandale Schwarz Deutschland Schuhe Größe 37 EU 40 40 45 -
8Bitte stör mich und rüttle mich wach.
Herbst / Winter 2017 Columbia Damen ROTmond™ Waterproof Charcoal/Glory Deutschland Schuhe Größe 43 EU 39 41 39 - Seien Sie aufmerksam. Es gibt meist „Frühwarnhinweise“, die einen Rückschlag oder einen neuen Depressionsschub ankündigen. Beispielsweise, wenn sich Ihr Gegenüber wieder vermehrt zurückzieht. Dann sprechen Sie aus, was Sie sehen und fühlen. Fragen Sie nach, wie es dem anderen geht. Vielleicht ist es gut, für einen erneuten Termin beim Therapeuten zu motivieren oder andere Hilfsangebote anzusprechen.
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9Bitte stör mich und respektiere meine Persönlichkeit.
Frühling / Sommer 2018 Cushe Damen Koa Canvas rot Deutschland Schuhe Größe 42 EU 36 38 41 -Frühling / Sommer 2018 Daniel Grün Damen Karoline Ruby Deutschland Schuhe Größe 41 EU 43 41 45 -Frühling / Sommer 2018 Danner Herren Pronghorn 8 800G Mossy Oak Break-Up Infinity Deutschland Schuhe Größe 36 EU 44 45 38 -